• casal em um primeiro encontro ilustrando o que você precisa saber antes de iniciar uma relação

    O que você precisa saber antes de iniciar uma relação

    Antes de falar sobre o que você precisa saber antes de iniciar uma relação, eu preciso dizer que tive algumas experiências amorosas ao longo dos meus 30 anos de vida e, por isso, penso ser pertinente escrever a respeito disso. Acabei escrevendo um livro sobre o assunto, em 2016, em que abordo sobre a personagem Helena, que sofre de algo muito comum: a dependência emocional. Com algumas peculiaridades em sua postura afetiva. Sofrimento amoroso Mas, o mais importante aqui neste texto é que me tornei Psicóloga e, hoje, o que mais aparece em meu consultório são pacientes mulheres, trazendo a queixa principal como sofrimento amoroso. Obviamente, sempre acabamos descobrindo algo…

  • duas cabeças de frente uma para outra com engrenagens saindo do cérebro ilustrando os benefícios da terapia cognitiva comportamental

    Benefícios da Terapia Cognitiva Comportamental

    Antes de falar sobre os benefícios da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), é importante explicar o que é a Terapia Cognitiva Comportamental. Trata-se de uma abordagem direta, breve, focada no problema atual do paciente. É voltada para a ação e resolução dos problemas. Propõe que há uma inter-relação fascinante entre o pensamento, a emoção e o comportamento de uma pessoa. Baseia-se na ideia de que a percepção que temos de uma determinada ocorrência é o que determina como vamos nos sentir e reagir a ela. Em outras palavras, a TCC é uma psicoterapia cujo foco está na mudança cognitiva do paciente que, por consequência, afetará sua mudança comportamental e emocional. Tendo…